Jak zadbać o skołatane nerwy? Które zioła nas uspokoją? Jak zadbać o pożywienie, aby nie było ono kolejnym źródłem stresu dla organizmu? O tym wszystkim mówiła na naszej antenie fitoterapeutka i dietetyczka Dominika Krajczy ze Zdzieszowic, która prowadzi gabinet EcoFlosik.

Krótkotrwały stres jest niezbędny w naszym życiu, ale co zrobić kiedy staje się jego stałym nieznośnym elementem? Co to jest dystres i jak można sobie z nim radzić? Na to pytanie odpowiedziały autorki podręcznika "Dbam o siebie. Moja podręczna apteczka" - psycholożka Renata Fijałkowska i doradczyni zdrowia Aleksandra Marcinkowska z Fundacji Rozwoju Społecznego i Profilaktyki Dialog.

Dr n. med. Grzegorz Głąb, specjalista ginekologii, mówił na naszej antenie o tym, jak ważne są regularne badania profilaktyczne w kierunku raka piersi. Ponadto mówiliśmy o przeciwdziałaniu rakowi szyjki macicy. Obecnie medycyna dysponuje o wiele bardziej wnikliwymi badaniami niż cytologia. Na czym polegają i jak je wykonać?

Dodajmy, że nasz gość był jednym z ekspertów konferencji "Różowe Opole", której Radio Opole było patronem medialnym. Wydarzenie zorganizowali: Stowarzyszenie Opolskie Kobiety Sukcesu, Miasto Opole i Muzeum Uniwersytetu Opolskiego.

6 sekund i 84 setne sekundy - to rekord świata we wspinaczce na czas i to ona go ustanowiła, Olimpijka z Tokio i dwukrotna Mistrzyni Świata - Aleksandra Mirosław! Nasza rozmówczyni była gościem 10. Opolskiego Festiwalu Gór. Na antenie Radia Opole opowiedziała o swojej drodze do sukcesu, wytężonej pracy i wsparciu swojego męża i trenera - Mateusza Mirosława.

Razem z fotografem Patrykiem Bułhakiem, gościem 11. Opolskiego Festiwalu Fotografii, zajrzeliśmy za "Zamknięte" drzwi świata kobiet w Iranie. Rozmawialiśmy też o podróżach poza strefę komfortu i odkrywaniu siebie w drodze. Posłuchajcie!

Dzikość to moc, która może napełnić życiem różne elementy kobiecej jaźni. Jak do niej dotrzeć? I czym tak w ogóle owa "dzikość" jest? I dlaczego ten temat coraz częściej przenika do książek i artykułów z dziedziny rozwoju i psychologii? Na ten temat rozmawiałyśmy z psychoterapeutką psychologii procesu - Anną Bereźnicką. W rozmowie pojawiły się także nawiązania do kultowej już książki "Biegnąca z wilkami" Clarissy Pinakoli Estés.

Rozmawiałyśmy o kobiecej solidarności. Czy to ewolucja wpisała w nas potrzebę rywalizacji? A może dostosowujemy się do dominujących w kulturze wzorców ze szkodą dla nas samych? Jakie wyzwania warto pokonać, aby tę solidarność budować, zastanawiałyśmy się w rozmowie z socjoterapeutką Katarzyną Mordowską-Broszkiewicz.

Ciałopozytywność ma być alternatywą dla wysoko wyśrubowanego i dość wąsko rozumianego kanonu piękna w kulturze. Temu zjawisku przyglądaliśmy się z socjolożką dr Anną Czerner. Sprawdziliśmy też, w jaki sposób bardziej wyrozumiałe, akceptujące i otwarte na inność podejście do ciała przenika do popkultury (i czy jest ona otwarta na ten nurt?).

Jeśli obecne tendencje nie zostaną odwrócone, czeka nas 40-procentowy spadek dostępności do wody pitnej w 2030 roku - alarmuje ONZ. Czego o gospodarce wodnej mogą nauczyć nas starożytne cywilizacje? Jakie rozwiązania wprowadza się obecnie, aby zaoszczędzać cenne zasoby Ziemi? Na ten temat rozmawialiśmy z projektantką ogrodów wrażliwą na kwestie zrównoważonego rozwoju - Magdaleną Poprwaką.

Dlaczego zdarza nam się usłyszeć coś innego niż rozmówca miał na myśli? Jak można naprawiać komunikacyjne niepowodzenia, aby nie zamieniły się w spór? Którym uchem z modelu von Thuna słyszymy najczęściej - rzeczowym, wzajemnej relacji, ujawniania siebie, a może apelu? O tym wszystkim rozmawiałyśmy z dr Ewą Kosowską-Kroniak - ekspertką WSB ds. komunikacji i mediacji oraz mediatorką. Poruszyłyśmy także wątek tzw. analizy transakcyjnej, czyli komunikacji z poziomu dziecka, dorosłego i rodzica. Warto mieć świadomość, w jaką rolę wchodzimy komunikując się z drugą osobą. Posłuchajcie!