Czym jest depresja? Jak ją leczyć? Jak wspierać osoby chore na depresję? Na te pytania odpowiedzieli eksperci zaproszeni do udziału w konferencji zorganizowanej przez Opolskie Kobiety Sukcesu. W programie "Ze zdrowiem Ci do twarzy" psychoterapeutka Jolanta Kruszakin mówiła m.in. o tym, że przyczyn depresji jest niemal tak wiele jak jej przypaków, a jednym z bardzo obniżających nastrój czynników jest wykluczenie społeczno-psychologiczne. Dietetyczka Monika Dudek-Palaczyk wyjaśniła, jak jedzenie wpływa na nasz nastrój. Psychoterapeutka Mira Olszewska odpowiedziała na pytania, jak można leczyć depresję i jak wspierać osoby na nią cierpiące.

Czarki w dłoń i sięgamy po łyczek zielonej herbaty z młodych listków tzw. tipsów. Taka wpływa na nas najkorzystniej twierdzi gość Radia Opole znawca herbaty z Krapkowic - Adam Taradejna. W audycji opowiedział, w jaki sposób parzyć zieloną herbatę, aby wydobyć z niej to, co najcenniejsze. Jak dobrać odpowiednie proporcje pod względem ilości wody i liści? Dlaczego herbata z cytryną to niekoniecznie najlepsze połączenie? O tym wszystkim mówiliśmy w programie "Ze zdrowiem Ci do twarzy".

Dzień Kundelka obchodzony jest 25 października!

To także Dzień Ustawy o Ochronie Zwierząt. W Opolu mamy co najmniej dwie inicjatywy, które promują pomoc czworonogom. Fundacja Fioletowy Pies zaprasza dziś (25.10) o godz. 18:00 do Filii nr 4 Miejskiej Biblioteki Publicznej na spotkanie z psią behawiorystką Karoliną Sobolewską oraz rodzinami, które adoptowały psy po przejściach.

Grupa Wieczorne Bieganie proponuje zaś wspólny wysiłek na wyspie Bolko od godz. 18:30. Uczestnicy spotkania mogą przynieść karmę i smakołyki dla psów i kotów. Zbierane będą także pieniądze na rzecz Towarzystwa Opieki nad Zwierzętami w Opolu.

Zdobywczyni Korony Ziemi - Miłka Raulin była gościem programu "Ze zdrowiem Ci do twarzy". Stolicę regionu odwiedziła w ramach VIII Opolskiego Festiwalu Gór, a w naszym studiu opowiedziała o drodze na Mount Everest i przygotowaniach do tej wyprawy. Było także o zdobywaniu Piramidy Carstensza i nielegalnym wkroczeniu na teren największej na świecie odkrywkowej kopalni złota w drodze powrotnej! Dodajmy, że w 2018 roku Miłka była najmłodszą Polką, której udało się zdobyć najwyższe szczyty wszystkich kontynentów. Posłuchajcie o sile marzeń i charcie ducha, które zaprowadziły naszego gościa do upragnionego celu.

- Chodząc z kijami mamy dodatkową parę nóg, bo nie idziemy na dwóch tylko na czterech "nogach", to uruchamia kolejne partie mięśni, a przy tym nas wzmacnia i uelastycznia - mówi Marco Kantaneva z Finlandii. To twórca i popularyzator Nordic Walking, który odwiedził w weekend (12.10) Suchy Bór. Tam też gościł plenerowy program "Ze zdrowiem Ci do twarzy". Byliśmy na miejscu Pucharu Świata i zakończenia sezonu Nordic Walking World Cup Tour 2019. Posłuchajcie, ile zdrowia i frajdy można czerpać z regularnego marszu i przebywania na świeżym powietrzu!

Czym jest wrażliwość i do czego jest nam potrzebna w życiu? O to zapytaliśmy dr. Piotra Leśniaka z Instytutu Filozofii Uniwersytetu Opolskiego. Posłuchajcie rozmowy o znaczeniu bycia autentycznym w życiu, budowaniu relacji z innymi ludźmi i odwadze, którą każdy z nas może w sobie rozwijać.

Gdy tylko za oknami robi się szaro, a powietrze staje się gęste od pyłów, częściej mamy kłopoty z koncentracją czy chronicznym zmęczeniem. To mogą być pierwsze objawy wynikające ze złej jakości powietrza. Dalsze konsekwencje to częste infekcje spowodowane osłabieniem układu immunologicznego. Nie da się zapomnieć także o szybko rosnącej w Polsce liczbie zachorowań na poważne choroby układu oddechowego czy krążenia, o czym obecnie alarmują nas lekarze. Jak działa na nas smog? Czy możemy się przed nim bronić? O tym mówiła w programie "Ze zdrowiem Ci do twarzy" alergolog i pulmonolog dr Barbara Żurek.

Urazy, kontuzje i przebyte operacje powodują zmiany w funkcjonowaniu naszego organizmu. Kiedy proces rehabilitacji jest już zakończony, jak w bezpieczny sposób wrócić do treningów? Na te pytania odpowiedziała fizjoterapeutka, trenerka fitness i personalna, nauczycielka akademicka PMWSZ w Opolu - dr Agata Mroczek. W programie opowiedziała także, jak po urazie kolana udało jej się wrócić do zdrowia unikając operacji. Było też o łączeniu praktyk rozciągających z treningiem siłowym.

Orina Krajewska - aktorka, córka Małgorzaty Braunek - opowiedziała na antenie Radia Opole o swojej książce "Bądź. Holistyczne ścieżki zdrowia". To zbiór wywiadów, które przeprowadziła ze ekspertami w dziedzinach m.in. odżywiania, genetyki czy psychologii. Książce przyświeca idea medycyny integralnej łączącej nowoczesne zdobycze technologiczne medycyny zachodniej z wieloaspektowym spojrzeniem na człowieka w tradycji Wschodu. Nasza rozmówczyni jest także współzałożycielką i prezeską Fundacji Małgosi Braunek - Bądź, która wspiera w leczeniu chorób onkologicznych i promuje profilaktykę w dziedzinie zdrowia.

Na co dzień pracują z osobami z zaburzeniami odżywania - anoreksją i bulimią. Psycholog i psychoterapeutka Aleksandra Kowal i socjoterapeutka Katarzyna Mordowska-Broszkiewicz z ośrodka Soteria Anamija w Opolu były gośćmi programu "Ze zdrowiem Ci do twarzy". Jak relacje rodzinne wpływają na budowanie tożsamości młodego człowieka? Jak mądrze i uważnie towarzyszyć nastolatkom w trudnym okresie wchodzenia w dorosłość? O tym w programie!