Radio Opole » Poranna rozmowa Radia Opole » 'W cztery oczy' (rozmowy w latach 2010 - 2021) » Maciej Róg o tym, czym jest test Coopera i jak się…
2020-10-24, 08:26 Autor: Joanna Matlak

Maciej Róg o tym, czym jest test Coopera i jak się do niego przygotować

Czym jest test Coopera i jak się do niego przygotować [źródło: Pixabay]
Czym jest test Coopera i jak się do niego przygotować [źródło: Pixabay]
- Test Coopera to test sprawności fizycznej i służy temu, by określić czy dana osoba jest w dobrej kondycji czy powinna rozpocząć jakąś głębszą analizę swojego stylu życia i zacząć dbać o swoje zdrowie - powiedział w porannej rozmowie Maciej Róg, koordynator Testu Coopera, który w niedzielę odbędzie się na stadionie lekkoatletycznym w Opolu.
Jak zaznaczył nasz gość, taki test mogą wykonać wszyscy, w każdej kategorii wiekowej.
- Test polega na ciągłym 12-minutowym biegu. Nie jest to aż tak mocny wysiłek fizyczny, więc mogą go wykonać zarówno dzieci, osoby dorosłe jak i starsze. Można różnicować swoje siły, ale ideą jest to, żeby dana osoba biegła tak, by osiągnąć jak największy dystans.

- Właśnie wyniki testu i ocena jaką sobie wystawiamy po tym teście jest uzależnione od tego jaki dystans osiągniemy w ciągu 12 minut. Ocenę sprawdzamy w specjalnej tabeli.
Test rozpoczyna się rozgrzewką, uczestników obowiązuje zasłanianie nosa i ust w biurze zawodów (nie podczas biegu). Wydarzenie będzie się odbywać w godzinach od 10.00 do 15.00 na stadionie lekkoatletycznym w Opolu przy ul. Sosnkowskiego 21.

Po zakończeniu akcji, wyniki będą dostępne na stronie http://testcoopera.pl/opole/ a galeria zdjęć na profilu https://www.facebook.com/testcoopera/

Zobacz także

2021-12-26, godz. 08:30 Marcin Żukowski o przedświątecznej i świątecznej działalności wolontariuszy i harcerzy ZHR W Święta Bożego Narodzenia pamiętamy też o naszych rodakach żyjących za granicami Ojczyzny. To też czas, gdy wspieramy kombatantów, starsze osoby i polskie… » więcej 2021-12-25, godz. 08:30 Ks. Marek Dziony o lokalnych tradycjach i duchowym wymiarze Bożego Narodzenia Opolszczyzna jest wielokulturowym regionem. O lokalnych tradycjach i duchowym wymiarze Bożego Narodzenia rozmawialiśmy w sobotni, świąteczny poranek. Gościem… » więcej 2021-12-19, godz. 08:30 Dr Sabina Kubiciel-Lodzińska o postawie mieszkańców województwa opolskiego wobec cudzoziemców W związku z kryzysem na granicy polsko-białoruskiej problem migrantów jest jednym z tematów dnia medialnych przekazów. Wzbudza też spore emocje społeczne… » więcej 2021-12-18, godz. 08:30 Violetta Zalejska o tym, jak pandemia i obostrzenia odbiły się na instytucjach kulturalnych Do niedzieli potrwa Jarmark Bożonarodzeniowy w Strzelcach Opolskich. To jedna z ostatnich takich przedświątecznych imprez w regionie. Grudzień to też czas… » więcej 2021-12-12, godz. 12:11 Grzegorz Pukas o najnowszej publikacji dotyczącej ks. bp. Antoniego Adamiuka Gościem Radia Opole był Grzegorz Pukas Chorągwi Harcerzy Ziemi Opolskiej ZHR im. Witolda Pileckiego, który opowiedział o najnowszej publikacji dotyczącej… » więcej 2021-12-11, godz. 08:30 Sebastian Szczurek o najnowszym raporcie dotyczącym umów o dzieło ZUS opublikował raport dotyczący umów o dzieło. Choć budzi obawy przedsiębiorców, to pokazuje kilka ciekawych danych. O nich opowiadał w sobotni poranek… » więcej 2021-12-05, godz. 09:21 Monika Feret o opolskiej akcji „Zostań Świętym Mikołajem - Oddaj krew” Po raz 10 organizowana jest w Opolu akcja „Zostań Świętym Mikołajem - Oddaj krew”. Podczas tego wydarzenia w poprzednich latach zbierano blisko 40 litrów… » więcej 2021-12-03, godz. 13:51 Radosław Roszkowski o szczegółach przedsięwzięć na pograniczu opolsko-czeskim Wraz z nową perspektywą finansową Unii Europejskiej pojawia się możliwość poprawy infrastruktury drogowej i kolejowej na pograniczu opolsko-czeskim. O unijne… » więcej 2021-11-21, godz. 08:30 Marek Dziony ze Stowarzyszenia Miłośników Ziemi Bialskiej o książce o historii Białej Po blisko stu latach przetłumaczono z niemieckiego i wydano wyjątkową książkę „Historia miasta Białej na Górnym Śląsku”. Tekst tej publikacji oparty… » więcej 2021-11-20, godz. 08:30 Stefan Wacław o o sukcesach i problemach dotyczących upraw i hodowli zwierząt w regionie Opolscy rolnicy należą do krajowej czołówki producentów tego sektora gospodarki. Wpływ na to ma też otoczenie tej branży m.in. instytucje udzielające… » więcej
12345
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »