2021-04-03, godz. 10:00
“Plenerowy radio-trening” - jak wychować młodego sportowca
Dziś wyjątkowo mocna ekipa - Marysia, Olimpia, Olek i Julek wspomagają Kasię Jędrzejewską! W “Plenerowym radio-treningu” podpowiadamy jak ćwiczyć z…
» więcej
2021-03-27, godz. 11:02
Plenerowy Radio-Trening - trening brzucha na talię osy
W dzisiejszej odsłonie "Plenerowego radio-treningu" Katarzyna Rurka Jędrzejewska pokaże Wam, jak wypracować talię osy. Gotowi? To do dzieła!
» więcej
2021-03-20, godz. 11:00
Plenerowy radio-trening - rozciąganie w niepogodę
Pierwszy dzień wiosny dziś, czas się po tej zimie obudzić, a najlepiej z plenerowym radio-treningiem!
» więcej
2021-03-13, godz. 11:05
"Plenerowy radio-trening" - Dziś bieg przez płotki!
Wszyscy doskonale wiemy, jak ważna jest dobra rozgrzewka przed ćwiczeniami... Ale nie zawsze o niej pamiętamy, lub zwyczajnie szkoda nam na nią czasu. A przecież…
» więcej
2021-03-06, godz. 11:00
Plenerowy radio trening - kardio na bieżni
Za oknami coraz piękniejsza pogoda, nie ma śniegu i niskich temperatur. Dziś wspólnie z Katarzyną Jędrzejewską, trenerką akcji Biegam bo lubię i Chodzę…
» więcej
2021-02-27, godz. 11:00
"Plenerowy radio-trening" - ćwiczenia z wykorzystaniem schodów cz. 2
Co prawda przez ostatnie dni w regionie zapanowała wiosna, a my wspominamy... zimę! Wszystkich którzy tęsknią za bajkowo białym krajobrazem za oknem zapraszamy…
» więcej
2021-02-20, godz. 11:00
"Plenerowy radio-trening" - ćwiczenia z wykorzystaniem schodów
Schody to podobno najlepsza domowa siłownia. A skoro zapraszamy do ćwiczeń w plenerze, to i schody muszą być na dworze. Tym razem więc Katarzyna Jędrzejewska…
» więcej
2021-02-13, godz. 11:00
"Plenerowy radio- trening" - ćwiczenia na śniegu
Zniechęcił Cię śnieg i mróz do treningów plenerowych? Katarzyna Rurka Jędrzejewska,, ambasadorka akcji Biegam Bo Lubię i ChodzęBoLubię Opole, pokazuje…
» więcej
2021-02-06, godz. 11:05
"Plenerowy radio-trening" - Siłownia plenerowa oraz rozciąganie
Jak w prawidłowy sposób przygotować się do korzystania z siłowni plenerowych? Jak nie popełniać błędów i właściwie rozgrzać i rozciągnąć mięśnie?…
» więcej
![Plenerowy radio-trening [fot. Marcin Skomudek]](public/521/521_163429421310.jpg)
