2021-01-23, godz. 11:00
"Plenerowy Radio-Trening" - pompki
Jakie jest najlepsze ćwiczenie na mięśnie klatki piersiowej? Oczywiście, że pompki! O tym, jak na wiele sposobów można je wykonywać i na co zwracać uwagę…
» więcej
2021-01-16, godz. 11:00
"Plenerowy radio-trening" - sposób na nudę na spacerze
Nawet zwykły spacer można wykorzystać jako element treningu. Katarzyna Rurka Jędrzejewska pokaże dziś jak urozmaicić zwykłe wyjście na dwór. Zapraszamy…
» więcej
2021-01-09, godz. 11:01
"Radio-trening" - ćwiczenia z dziećmi
Dziś zapraszamy na "Radio-trening" w domu, a towarzyszy nam Olimpia. Katarzyna Rurka Jędrzejewska pokaże, jak efektywnie można spędzić czas wolny z dzieckiem..…
» więcej
2021-01-02, godz. 10:03
"Plenerowy radio - trening"- trening nóg
Zapraszamy do obejrzenia kolejnego odcinka "Plenerowego radio - treningu" prowadzonego przez Katarzynę Jędrzejewską. Przed przystąpieniem do ćwiczeń zachęcamy…
» więcej
2020-12-19, godz. 10:04
"Plenerowy radio-trening" - rozgrzewka
Dzisiaj zrobimy rozgrzewkę, którą można wykonać zarówno na dworze, jak i w domu. Będą różnorodne ćwiczenia koordynacyjne oraz rozciągające, jednak…
» więcej
2020-12-12, godz. 10:03
"Plenerowy radio-trening" rozgrzewka po morsowaniu
W ubiegłym tygodniu wraz z Katarzyna Rurka Jędrzejewska mieliśmy okazję morsować! W dzisiejszym treningu pokażemy jak prawidłowo się rozgrzać po zimnej…
» więcej
2020-12-05, godz. 10:06
"Plenerowy radio-trening" - morsowanie
Zapraszamy na nasz Plenerowy Radio Trening. Razem z Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerką ogólnopolskiej akcji BiegamBoLubie Opole i ChodzęBoLubię Opole…
» więcej
2020-11-21, godz. 10:15
Plenerowy radio-trening. Ćwiczenia z wykorzystaniem drzewa
Zapraszamy na nasz Plenerowy Radio Trening. Razem z Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerką ogólnopolskiej akcji BiegamBoLubie Opole i ChodzęBoLubię Opole…
» więcej
2020-11-14, godz. 12:01
Plenerowy radio-trening. Spacer z kijami
Zapraszamy na nasz Plenerowy Radio Trening. Razem z Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerką ogólnopolskiej akcji BiegamBoLubie Opole i Chodzę Bo Lubię w Opolu…
» więcej
![Plenerowy radio-trening [fot. Marcin Skomudek]](public/521/521_163429421310.jpg)
