Radio Opole » Kraj i świat
2022-10-02, 05:50 Autor: PAP

Kwasy omega-3 poprawiają koncentrację młodzieży

Zawarty w tłustych rybach kwas dokozaheksaenowy (DHA) poprawia zdolność koncentracji u nastolatków, a kwas alfa-linolenowy (ALA), występujący w produktach roślinnych, wpływa na zmniejszenie impulsywności – informują hiszpańscy badacze z instytutu ISGlobal w Barcelonie.

Ich wnioski ukazały się w piśmie „European Child & Adolescent Psychiatry” (DOI: 10.1007/s00787-022-02064-w).


Do badań nad wpływem kwasów DHA i ALA rekrutowano 332 nastolatków z różnych szkół w Barcelonie. Uczniowie przeszli szereg testów sprawdzających uwagę selektywną i długotrwałą, zdolność koncentracji w obecności czynników rozpraszających oraz impulsywność. Uczestnicy wypełnili także kwestionariusze dotyczące nawyków żywieniowych.


Po porównaniu poziomu DHA i ALA u nastolatków badacze zaobserwowali, że wyższy poziom DHA związany był z lepszą uwagą selektywną i długotrwałą, a także lepszą kontrolą w obecności bodźców rozpraszających. Wysoki poziom ALA przekładał się z kolei na mniejszą skłonność do zachowań impulsywnych.


Naukowcy przypominają, że w wieku kilkunastu lat w mózgu zachodzą ważne zmiany strukturalne i funkcjonalne, zwłaszcza w obszarze przedczołowym, który odgrywa istotną rolę w kontrolowaniu uwagi. Dlatego też bardzo ważne jest zapewnienie w tym okresie odpowiedniego poziomu nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3.


„Choć znaczenie DHA dla prawidłowego rozwoju mózgu jest dobrze znane, niewiele badań dotyczyło roli tego kwasu w regulacji uwagi u zdrowych nastolatków” – mówi Ariadna Pinar-Martí, autorka analizy.(PAP)


koc/ agt/


Kraj i świat

2024-05-27, godz. 17:30 Warszawa/ Jan Ptaszyn Wróblewski spoczął na Powązkach Wojskowych Mało kto tak grał, nikt tak nie opowiadał o jazzie. Wprowadzał polski jazz w świat, występował na całym świecie, ale zawsze pozostał wierny swoim mistrzom… » więcej 2024-05-27, godz. 17:20 Szef MON we wtorek popisze umowę na pociski lotnicze za 735 mln dolarów (krótka) Polska kupi od USA pociski powietrze-ziemia dalekiego zasięgu JASSM-ER do samolotów myśliwskich za 735 mln dolarów - poinformowało w poniedziałek MON. We… » więcej 2024-05-27, godz. 17:20 Sasin o zawieszeniu Jurgiela w prawach członka PiS: jego drogi z partią się rozchodziły Już od dłuższego czasu drogi europosła Krzysztofa Jurgiela i PiS się rozchodziły; podstawą jego zawieszenia w prawach członka partii była nie tylko sprawa… » więcej 2024-05-27, godz. 17:20 Projekt: tylko RARS będzie odpowiadać za strategiczne zapasy gazu Rząd przygotowuje nowelizację ustawy o zapasach, zgodnie z którą to Rządowa Agencja Rezerw Strategicznych będzie wyłącznie zobowiązana do tworzenia i… » więcej 2024-05-27, godz. 17:20 French Open - Świątek: postępy w grze widzę po tym, jak czuję się na korcie Iga Świątek trzeci rok z rzędu przyjechała na French Open jako liderka światowego rankingu. Polska tenisistka przyznała, że postępy w swojej grze widzi… » więcej 2024-05-27, godz. 17:10 Wydarzenia sportowe w skrócie, poniedziałek 27 maja, 17.00 Przekazujemy skrót wydarzeń sportowych: Iga Świątek wygrała z Francuzką Leolią Jeanjean 6:1, 6:2 w pierwszej rundzie wielkoszlemowego turnieju French… » więcej 2024-05-27, godz. 17:10 Żaryn o komisji ds. wpływów rosyjskich: ma dostarczyć materiały do politycznych ataków (wideo) Komisja ds. badania wpływów rosyjskich i białoruskich ma dostarczać premierowi materiały do politycznych ataków - powiedział w poniedziałek w Studiu PAP… » więcej 2024-05-27, godz. 17:00 UE/ Szefowie MSZ zatwierdzili sankcje w związku ze śmiercią Nawalnego (aktl.) Ministrowie spraw zagranicznych krajów UE w poniedziałek nałożyli sankcje w związku ze śmiercią w kolonii karnej lidera rosyjskiej opozycji Aleksieja Nawalnego… » więcej 2024-05-27, godz. 17:00 Wielkopolskie/ Trzy osoby ranne w wypadku w pow. średzkim, DK11 zablokowana Trzy osoby zostały ranne w zderzeniu trzech aut w poniedziałkowe popołudnie w Krzykosach (pow. średzki). Droga krajowa nr 11 jest zablokowana. » więcej 2024-05-27, godz. 17:00 Kalendarz ważniejszych imprez sportowych - czerwiec 2024 Kalendarz ważniejszych imprez sportowych - czerwiec 2024 sobota, 1 czerwca 2024============================================================- Boks - Olimpijski… » więcej
6789101112
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »