Radio Opole » Kraj i świat
2022-07-01, 06:10 Autor: PAP

Ekspozycja na światło w nocy szkodzi zdrowiu seniorów

Ekspozycja na jakiekolwiek światło w nocy znacznie zwiększa ryzyko otyłości, cukrzycy i nadciśnienia u osób starszych – wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z Northwestern University w USA i opublikowanych w piśmie „Sleep”.

„Na co dzień otacza nas w nocy wiele różnych sztucznych źródeł światła – ze smartfona, pozostawionego włączonego telewizora czy nadmiernego oświetlenia w dużych miastach. Postanowiliśmy sprawdzić, czy stopień ekspozycji na światło w nocy wpływa na ryzyko cukrzycy i chorób układu sercowo-naczyniowego u osób starszych” – mówi dr Minjee Kim, jedna z autorek badań.


W analizie wzięły udział 552 osoby w wieku od 63 do 84 lat, które przez siedem dni nosiły na nadgarstkach urządzenie mierzące długość snu oraz ekspozycję na światło.


Okazało się, że mniej niż połowa uczestników miała w ciągu doby pięć nieprzerwanych godzin całkowitej ciemności.


Osoby, które w nocy miały kontakt z jakąkolwiek ilością światła były znacznie bardziej narażone na otyłość, nadciśnienie tętnicze oraz cukrzycę niż te, które w nocy spały w całkowitej ciemności.


„Biorąc pod uwagę te wyniki, ważne jest minimalizowanie przez seniorów ekspozycji na światło w nocy, zwłaszcza białe i niebieskie, które są bardziej stymulujące dla mózgu” – piszą autorzy.


Podczas kolejnych badań naukowcy chcieliby sprawdzić, czy przywrócenie naturalnego cyklu światło-ciemność jest w stanie poprawić stan zdrowia i funkcje poznawcze.


Źródło: DOI: 10.1093/sleep/zsac130 (PAP)


koc/ ekr/


Kraj i świat

2022-09-25, godz. 22:00 MŚ siatkarek - Holenderki i Belgijki z dwoma zwycięstwami (wyniki) Współgospodarz mistrzostw świata siatkarek Holandia zanotowała drugie zwycięstwo w grupie A, pokonując Kamerun 3:0. Również komplet punktów na koncie… » więcej 2022-09-25, godz. 22:00 Wydarzenia sportowe w skrócie, niedziela 25 września, 22.00 Przekazujemy skrót wiadomości sportowych: Polska remisuje w Cardiff z Walią 0:0 po 55 minutach meczu piłkarskiej Ligi Narodów. x x x Motor Lublin wygrywając… » więcej 2022-09-25, godz. 21:50 Ekstraliga żużlowa - Motor pokonał Stal 53:37 i został mistrzem Polski (wynik) Motor Lublin wygrywając rewanżowy mecz finałowy z Moimi Bermudami Stalą Gorzów Wielkopolski 53:37 zdobył pierwszy w historii klubu tytuł drużynowego mistrza… » więcej 2022-09-25, godz. 21:50 Drużynowi mistrzowie Polski w jeździe na żużlu (dokumentacja) Żużlowcy Motoru Lublin po raz pierwszy w historii zostali drużynowymi mistrzami Polski. W finałowym dwumeczu okazali się lepsi od Moje Bermudy Stali Gorzów… » więcej 2022-09-25, godz. 21:40 Wicepremier Sasin: robimy wszystko, by ochronić Polaków w kryzysie Robimy wszystko, by ochronić Polaków w kryzysie; będzie podatek od nadzwyczajnych zysków spółek Skarbu Państwa i przedsiębiorstw prywatnych, a pieniądze… » więcej 2022-09-25, godz. 21:40 Piłkarska LN - Walia - Polska 0:0 do przerwy Polska remisuje do przerwy z Walią 0:0 w meczu piłkarskiej Ligi Narodów, który odbywa się w Cardiff. » więcej 2022-09-25, godz. 21:30 Opole/ Ponad 50 mln zł wsparcia z MEiN dla Politechniki Opolskiej Politechnika Opolska otrzyma ponad 50 mln zł z Ministerstwa Edukacji i Nauki na kompleksowy remont uczelnianego budynku typu 'Lipsk'. W niedzielę symboliczny… » więcej 2022-09-25, godz. 21:30 Rosja/ Media: brutalne zatrzymania na proteście przeciw mobilizacji w Machaczkale Podczas protestu przeciw mobilizacji w Machaczkale, głównym mieście Dagestanu, republiki na Kaukazie wchodzącej w skład Federacji Rosyjskiej, policja brutalnie… » więcej 2022-09-25, godz. 21:20 Champions Chess Tour - Carlsen lepszy od Erigaisiego w finale Norweg Magnus Carlsen pokonał Arjuna Erigaisiego z Indii w finale Julius Baer Generation Cup, siódmego turnieju online szachów szybkich z cyklu Champions Chess… » więcej 2022-09-25, godz. 21:10 USA/ Polonia pożegnała zmarłego nowojorskiego fotografika Jerzego Kossa Nowojorska Polonia pożegnała w weekend zmarłego niedawno fotografika, architekta, archiwisty i malarza Jerzego Kossa. Miał 81 lat. » więcej
2345678
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »