Radio Opole » Kraj i świat
2022-07-01, 06:10 Autor: PAP

Ekspozycja na światło w nocy szkodzi zdrowiu seniorów

Ekspozycja na jakiekolwiek światło w nocy znacznie zwiększa ryzyko otyłości, cukrzycy i nadciśnienia u osób starszych – wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z Northwestern University w USA i opublikowanych w piśmie „Sleep”.

„Na co dzień otacza nas w nocy wiele różnych sztucznych źródeł światła – ze smartfona, pozostawionego włączonego telewizora czy nadmiernego oświetlenia w dużych miastach. Postanowiliśmy sprawdzić, czy stopień ekspozycji na światło w nocy wpływa na ryzyko cukrzycy i chorób układu sercowo-naczyniowego u osób starszych” – mówi dr Minjee Kim, jedna z autorek badań.


W analizie wzięły udział 552 osoby w wieku od 63 do 84 lat, które przez siedem dni nosiły na nadgarstkach urządzenie mierzące długość snu oraz ekspozycję na światło.


Okazało się, że mniej niż połowa uczestników miała w ciągu doby pięć nieprzerwanych godzin całkowitej ciemności.


Osoby, które w nocy miały kontakt z jakąkolwiek ilością światła były znacznie bardziej narażone na otyłość, nadciśnienie tętnicze oraz cukrzycę niż te, które w nocy spały w całkowitej ciemności.


„Biorąc pod uwagę te wyniki, ważne jest minimalizowanie przez seniorów ekspozycji na światło w nocy, zwłaszcza białe i niebieskie, które są bardziej stymulujące dla mózgu” – piszą autorzy.


Podczas kolejnych badań naukowcy chcieliby sprawdzić, czy przywrócenie naturalnego cyklu światło-ciemność jest w stanie poprawić stan zdrowia i funkcje poznawcze.


Źródło: DOI: 10.1093/sleep/zsac130 (PAP)


koc/ ekr/


Kraj i świat

2022-10-03, godz. 21:20 Ekstraklasa piłkarska - strzelcy Klasyfikacja strzelców ekstraklasy piłkarskiej: strzelcy (w kolejce, razem, u siebie, na wyjeździe) Jesus Imaz Jagiellonia Białystok (1) 7 4 3Davo Wisła… » więcej 2022-10-03, godz. 21:20 Ekstraklasa piłkarska – Śląsk – Warta 0:2 (opis2) Śląsk Wrocław - Warta Poznań 0:2 (0:1) Bramki: 0:1 Enis Destan (10), 0:2 Milan Corryn (90+4-głową). Żółta kartka - Warta Poznań: Mateusz Kupczak… » więcej 2022-10-03, godz. 21:10 1. liga piłkarska - Radosław Sobolewski trenerem Wisły Kraków Radosław Sobolewski został nowym trenerem piłkarzy Wisły Kraków. Zastąpił na tym stanowisku Jerzego Brzęczka, który podał się do dymisji. Umowa z nowym… » więcej 2022-10-03, godz. 21:10 Ekstraklasa piłkarska – Śląsk – Warta 0:2 (opis1) Śląsk Wrocław - Warta Poznań 0:2 (0:1) Bramki: 0:1 Enis Destan (10), 0:2 Milan Corryn (90+4-głową). Żółta kartka - Warta Poznań: Mateusz Kupczak… » więcej 2022-10-03, godz. 21:10 Ekstraklasa piłkarska - 11. kolejka (tabela) Wyniki meczów 11. kolejki i tabela ekstraklasy piłkarskiej: 2022-09-30:Wisła Płock - Piast Gliwice 1:0 (0:0) Radomiak Radom - Cracovia Kraków 0:2 (0:1)… » więcej 2022-10-03, godz. 21:10 Warszawa/ Otwarto pokaz prac firmy brązowniczej Braci Łopieńskich Wystawa poświęcona sławnej warszawskiej wytwórni wyrobów z brązu, srebra i metali szlachetnych została otwarta w poniedziałek wieczorem w galerii w oficynie… » więcej 2022-10-03, godz. 21:10 Ekstraklasa piłkarska - 11. kolejka (wyniki) Wyniki meczów 11. kolejki ekstraklasy piłkarskiej: 2022-09-30:Wisła Płock - Piast Gliwice 1:0 (0:0) Bramki: 1:0 Marko Kolar (88).Żółta kartka - Piast… » więcej 2022-10-03, godz. 21:00 Prof. Pawłowski o Noblu z fizjologii i medycyny: oby nagradzano więcej badań podstawowych Nobel w dziedzinie fizjologii i medycyny dla szwedzkiego biologa Svante Pääbo wielu zapewne zaskoczył - ocenił w rozmowie z PAP prof. Bogusław Pawłowski… » więcej 2022-10-03, godz. 21:00 Ekstraklasa piłkarska – Śląsk – Warta 0:2 (wynik) Śląsk Wrocław - Warta Poznań 0:2 (0:1) Bramki: 0:1 Enis Destan (10), 0:2 Milan Corryn (90+4-głową). Żółta kartka - Warta Poznań: Mateusz Kupczak… » więcej 2022-10-03, godz. 20:50 Niemcy/ 10 tys. osób protestowało w Gerze przeciwko polityce rządu Około 10 tys. osób w poniedziałek w Dniu Jedności Niemiec wzięło udział w demonstracjach w Gerze w Turyngii. Uczestnicy głośno protestowali przeciwko… » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »