Radio Opole » Kraj i świat
2022-07-01, 06:10 Autor: PAP

Ekspozycja na światło w nocy szkodzi zdrowiu seniorów

Ekspozycja na jakiekolwiek światło w nocy znacznie zwiększa ryzyko otyłości, cukrzycy i nadciśnienia u osób starszych – wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z Northwestern University w USA i opublikowanych w piśmie „Sleep”.

„Na co dzień otacza nas w nocy wiele różnych sztucznych źródeł światła – ze smartfona, pozostawionego włączonego telewizora czy nadmiernego oświetlenia w dużych miastach. Postanowiliśmy sprawdzić, czy stopień ekspozycji na światło w nocy wpływa na ryzyko cukrzycy i chorób układu sercowo-naczyniowego u osób starszych” – mówi dr Minjee Kim, jedna z autorek badań.


W analizie wzięły udział 552 osoby w wieku od 63 do 84 lat, które przez siedem dni nosiły na nadgarstkach urządzenie mierzące długość snu oraz ekspozycję na światło.


Okazało się, że mniej niż połowa uczestników miała w ciągu doby pięć nieprzerwanych godzin całkowitej ciemności.


Osoby, które w nocy miały kontakt z jakąkolwiek ilością światła były znacznie bardziej narażone na otyłość, nadciśnienie tętnicze oraz cukrzycę niż te, które w nocy spały w całkowitej ciemności.


„Biorąc pod uwagę te wyniki, ważne jest minimalizowanie przez seniorów ekspozycji na światło w nocy, zwłaszcza białe i niebieskie, które są bardziej stymulujące dla mózgu” – piszą autorzy.


Podczas kolejnych badań naukowcy chcieliby sprawdzić, czy przywrócenie naturalnego cyklu światło-ciemność jest w stanie poprawić stan zdrowia i funkcje poznawcze.


Źródło: DOI: 10.1093/sleep/zsac130 (PAP)


koc/ ekr/


Kraj i świat

2022-10-06, godz. 23:40 Ekstraklasa piłkarska – Piast – Raków 0:1 (opinie) Po zaległym meczu 2. kolejki piłkarskiej ekstraklasy Piast Gliwice - Raków Częstochowa (0:1) powiedzieli: Marek Papszun (trener Rakowa): 'W tym zaległym… » więcej 2022-10-06, godz. 23:40 Kuba/ Media: wskutek sankcji samoloty z Rosji latają na Karaiby przez Arktykę Rosyjski przewoźnik Nordwind Airlines wznowił bezpośrednie loty na Kubę. W związku z zamknięciem europejskiej przestrzeni powietrznej dla samolotów z Rosji… » więcej 2022-10-06, godz. 23:30 LM piłkarzy ręcznych – Dujszebajew: to było fantastyczne widowisko Piłkarze ręczni Łomży Industrii Kielce w meczu czwartej kolejki Ligi Mistrzów pokonali we własnej hali niemiecki THW Kiel 40:37. „To było fantastyczne… » więcej 2022-10-06, godz. 23:30 Premier Morawiecki: Węgry nie wstrzymują ósmego pakietu sankcji Węgry nie wstrzymują ósmego pakietu sankcji - powiedział w czwartek w Pradze premier Mateusz Morawiecki. To, co próbują niektórzy komentatorzy w Polsce… » więcej 2022-10-06, godz. 23:20 LM piłkarzy ręcznych - wyniki, tabele W 4. kolejce fazy grupowej Ligi Mistrzów piłkarze ręczni Wisły Płock przegrali na wyjeździe z SC Magdeburg 27:33. 'Nafciarze' zajmują czwarte miejsce w… » więcej 2022-10-06, godz. 23:20 W. Brytania/ Premier Truss zdecydowała, że uważa prezydenta Francji za przyjaciela Brytyjska premier Liz Truss zdecydowała w końcu, że jej zdaniem prezydent Francji Emmanuel Macron jest przyjacielem, a nie wrogiem. Zapytana o to w sierpniu… » więcej 2022-10-06, godz. 23:20 Piłkarska LK - bez bramek w Poznaniu, popis Villarrealu (wyniki) Lech Poznań i Hapoel Beer Szewa zremisowały w stolicy Wielkopolski 0:0 w 3. kolejce grupy C piłkarskiej Ligi Konferencji. Na czele tabeli jest Villarreal, który… » więcej 2022-10-06, godz. 23:20 Premier Morawiecki: widzimy wysiłki Turcji, aby wesprzeć Ukrainę Widzimy jakie wysiłki Turcja wykonuje, żeby wesprzeć Ukrainę poprzez sprzedaż np. swoich dronów Bayraktarów; na pewno prezydent Recep Tayyip Erdogan nie… » więcej 2022-10-06, godz. 23:10 Ekstraklasa piłkarska - tabela Wynik zaległego meczu 2. kolejki i tabela ekstraklasy piłkarskiej: Piast Gliwice - Raków Częstochowa 0:1 (0:0) Tabela (mecze, zwycięstwa, remisy, porażki… » więcej 2022-10-06, godz. 23:10 Ekstraklasa piłkarska - Piast - Raków 0:1 (opis2) Zaległy mecz 2. kolejki: Piast Gliwice - Raków Częstochowa 0:1 (0:0). Bramki: 0:1 Fran Tudor (100). Żółta kartka - Piast Gliwice: Tom Hateley. Raków… » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »