Radio Opole » Kraj i świat
2022-07-01, 06:10 Autor: PAP

Ekspozycja na światło w nocy szkodzi zdrowiu seniorów

Ekspozycja na jakiekolwiek światło w nocy znacznie zwiększa ryzyko otyłości, cukrzycy i nadciśnienia u osób starszych – wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z Northwestern University w USA i opublikowanych w piśmie „Sleep”.

„Na co dzień otacza nas w nocy wiele różnych sztucznych źródeł światła – ze smartfona, pozostawionego włączonego telewizora czy nadmiernego oświetlenia w dużych miastach. Postanowiliśmy sprawdzić, czy stopień ekspozycji na światło w nocy wpływa na ryzyko cukrzycy i chorób układu sercowo-naczyniowego u osób starszych” – mówi dr Minjee Kim, jedna z autorek badań.


W analizie wzięły udział 552 osoby w wieku od 63 do 84 lat, które przez siedem dni nosiły na nadgarstkach urządzenie mierzące długość snu oraz ekspozycję na światło.


Okazało się, że mniej niż połowa uczestników miała w ciągu doby pięć nieprzerwanych godzin całkowitej ciemności.


Osoby, które w nocy miały kontakt z jakąkolwiek ilością światła były znacznie bardziej narażone na otyłość, nadciśnienie tętnicze oraz cukrzycę niż te, które w nocy spały w całkowitej ciemności.


„Biorąc pod uwagę te wyniki, ważne jest minimalizowanie przez seniorów ekspozycji na światło w nocy, zwłaszcza białe i niebieskie, które są bardziej stymulujące dla mózgu” – piszą autorzy.


Podczas kolejnych badań naukowcy chcieliby sprawdzić, czy przywrócenie naturalnego cyklu światło-ciemność jest w stanie poprawić stan zdrowia i funkcje poznawcze.


Źródło: DOI: 10.1093/sleep/zsac130 (PAP)


koc/ ekr/


Kraj i świat

2022-12-06, godz. 21:30 MŚ 2022 - Portugalia - Szwajcaria 5:1 (bramka) 1/8 finału: Portugalia - Szwajcaria 5:1 w 67. min. Bramki: 1:0 Goncalo Ramos (17), 2:0 Pepe (33-głową), 3:0 Goncalo Ramos (51), 4:0 Raphael Guerreiro (55)… » więcej 2022-12-06, godz. 21:30 Słowacja/ Minister Rau: Grupa Wyszehradzka będzie dalej działać wspólnie m.in. w kwestii migracji i infrastruktury Obiecaliśmy sobie, że będziemy dalej wspólnie działać w kwestiach dotyczących migracji, infrastruktury, transportu oraz Międzynarodowego Funduszu Wyszehradzkiego… » więcej 2022-12-06, godz. 21:20 MŚ 2022 - Portugalia - Szwajcaria 3:0 (bramka) 1/8 finału: Portugalia - Szwajcaria 3:0 w 51. min. Bramki: 1:0 Goncalo Ramos (17), 2:0 Pepe (33-głową), 3:0 Goncalo Ramos (51). Żółta kartka - Szwajcaria:… » więcej 2022-12-06, godz. 21:20 USA/ Departament Stanu: nie umożliwiamy, ani nie zachęcamy Ukrainy do ataków na terytorium Rosji Stany Zjednoczone nie umożliwiają, ani nie zachęcają Ukrainy do ataków na terytorium Rosji - powiedział we wtorek rzecznik Departamentu Stanu Ned Price… » więcej 2022-12-06, godz. 21:20 MŚ 2022 - Portugalia - Szwajcaria 4:0 (bramka) 1/8 finału: Portugalia - Szwajcaria 4:0 w 55. min. Bramki: 1:0 Goncalo Ramos (17), 2:0 Pepe (33-głową), 3:0 Goncalo Ramos (51), 4:0 Raphael Guerreiro (55)… » więcej 2022-12-06, godz. 21:20 MŚ 2022 - Portugalia - Szwajcaria 4:1 (bramka) 1/8 finału: Portugalia - Szwajcaria 4:1 w 58. min. Bramki: 1:0 Goncalo Ramos (17), 2:0 Pepe (33-głową), 3:0 Goncalo Ramos (51), 4:0 Raphael Guerreiro (55)… » więcej 2022-12-06, godz. 21:20 W Brukseli policja użyła armatek wodnych i gazu łzawiącego wobec kibiców Maroka Setki fanów reprezentacji piłkarskiej Maroka wyszły we wtorek na ulice Brukseli, Antwerpii, Gandawy i Kortrijk żeby świętować zwycięstwo swojej drużyny… » więcej 2022-12-06, godz. 21:00 Ekstraliga hokejowa - GKS Katowice - Unia 2:3 po dogrywce GKS Katowice - Re-Plast Unia Oświęcim 2:3 po dogrywce (1:0, 1:2, 0:0 - 0:1). Bramki: 1:0 Brandon Magee (18), 1:1 Filipp Pangelow-Juldaszew (29), 1:2 Pawło… » więcej 2022-12-06, godz. 21:00 Ekstraliga hokejowa - 29. kolejka (tabela) Wyniki 29. kolejki i tabela ekstraligi hokejowej: GKS Katowice - Re-Plast Unia Oświęcim 2:3 po dogr. (1:0, 1:2, 0:0 - 0:1)Comarch Cracovia Kraków - Marma… » więcej 2022-12-06, godz. 21:00 Niemcy/ Wiecha na budynku nowej polskiej ambasady w Berlinie; wiceszef MSZ: wrażenie jest imponujące (wideo) Na gmachu budowanej w Berlinie nowej ambasady RP zawisła we wtorek wiecha. Prawdopodobnie już za rok placówka przy reprezentacyjnej alei Unter den Linden zostanie… » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »