Radio Opole » Kraj i świat
2021-11-28, 07:40 Autor: PAP

Liga NBA - Shaquille O’Neal na diecie: koniec z cytrynowymi Oreo

Jeden z gwiazdorów koszykarskiej ligi NBA, obecnie 49-letni Shaquille O'Neal, mistrz olimpijski z 1996 r., podjął kolejne wyzwanie - zdrowe odżywianie. Zainspirowało go zdjęcie 70-latka, które zobaczył w mediach społecznościowych - senior był bardziej umięśniony niż O'Neal.

Mający 216 centymetrów wzrostu czterokrotny mistrz NBA, który nawet podczas kariery miał kłopoty z dodatkowymi kilogramami, przeszedł na dietę wysokobiałkową i niskowęglowodanową.


„Widziałem tego 70-letniego faceta i wszędzie miał mięśnie. To dało mi do myślenia i postanowiłem coś zmienić. Nigdy więcej chleba, nigdy więcej wieczornego podjadania cytrynowych Oreo, nigdy więcej ciastek Entenmanna! Od sześciu miesięcy jem po prostu owoce, koktajle proteinowe, sałatki, ryby, kurczaki i szparagi lub inne warzywa” – powiedział O’Neal w rozmowie z „Men’s Journal”.


Czterokrotny mistrz NBA - trzy razy w barwach Lakers (2000-2002) oraz w Miam Heat (2006) - nie ukrywa, że cieszy się ze swojej formy i wytrwałości. Udało mu się dzięki zmianie nawyków żywieniowych oraz większej dawce ćwiczeń na siłowni zrzucić przez pół roku - jak sam przyznał - kilkanaście kilogramów.


„Bardzo małe porcje i regularne jedzenie pomogły mi zrzucić 25-30 funtów (ok. 11-13 kg - PAP). Zacząłem dostrzegać rzeczy, których nie widziałem od jakichś 20 do 30 lat — jak np. +sześciopak+ (określenie mięśni brzucha - PAP). Nie miałem tego od czasu występów w Miami Heat w 2006 roku” - dodał.


Gdy rozpoczynał karierę w NBA w 1992 r., wybrany z numerem 1 w drafcie przez Orlando Magic, ważył nieco ponad 130 kg, pod jej koniec 146, a po jej zakończeniu w 2011 r. znacznie ponad 150 kg.(PAP)


olga/ krys/


Kraj i świat

2024-06-15, godz. 17:00 ME 2024 - Węgry - Szwajcaria 1:3 (bramka) Grupa A: Węgry - Szwajcaria 1:3 w 90+3. min. Bramki: 0:1 Kwadwo Duah (12), 0:2 Michel Aebischer (45), 1:2 Barnabas Varga (66-głową), 1:3 Breel Embolo (90+3)… » więcej 2024-06-15, godz. 17:00 Rada Konferencji Episkopatów Europy o trosce o środowisko i prawo człowieka do integralnego rozwoju Potrzebujemy poszanowania środowiska naturalnego, jak również poszanowania człowieka i jego prawa do integralnego rozwoju - stwierdzili uczestnicy konferencji… » więcej 2024-06-15, godz. 17:00 ME 2024 - Węgry - Szwajcaria 1:3 (wynik) Grupa A: Węgry - Szwajcaria 1:3 (0:2). Bramki: 0:1 Kwadwo Duah (12), 0:2 Michel Aebischer (45), 1:2 Barnabas Varga (66-głową), 1:3 Breel Embolo (90+3). … » więcej 2024-06-15, godz. 17:00 ME w kajakarstwie - brązowy medal Kołodziejczyk i Ostrowskiej w K2 200 m (krótka) Kajakarki Katarzyna Kołodziejczyk i Sandra Ostrowska zdobyły w węgierskim Szegedzie brązowy medal mistrzostw Europy w nieolimpijskiej konkurencji K2 200 m… » więcej 2024-06-15, godz. 17:00 Zielona Góra/ Kierowca samochodu uderzył w policjanta jadącego na motocyklu; funkcjonariusz zabezpieczał Paradę R… Na ulicy Moniuszki w Zielonej Górze doszło do wypadku - kierujący samochodem osobowym zderzył się z policjantem jadącym na motocyklu. Funkcjonariusz zabezpieczał… » więcej 2024-06-15, godz. 17:00 ME 2024 - grupa A (tabela) Wyniki dotychczasowych meczów i tabela grupy A 2024-06-14:Niemcy - Szkocja 5:1 (3:0)2024-06-15:Węgry - Szwajcaria 1:3 (0:2)Tabela (mecze, wygrane, remisy… » więcej 2024-06-15, godz. 16:40 Włochy/ Meloni: jednogłośne i stanowcze poparcie G7 dla Ukrainy Przywódcy G7 podczas zakończonych obrad w Apulii udzielili Ukrainie jednogłośnego i stanowczego poparcia, które pozostanie w mocy tak długo, jak będzie… » więcej 2024-06-15, godz. 16:30 Meksyk/ Nowe prawo pozwala prezydentowi bezpośrednio ułaskawiać skazanych i oskarżonych Nowelizacja prawa, która weszła w życie w sobotę, pozwala prezydentowi Meksyku na bezpośrednie ułaskawianie osób skazanych lub oskarżonych w procesach… » więcej 2024-06-15, godz. 16:30 ME 2024 - Węgry - Szwajcaria 1:2 (bramka) Grupa A: Węgry - Szwajcaria 1:2 w 66. min. Bramki: 0:1 Kwadwo Duah (12), 0:2 Michel Aebischer (45), 1:2 Barnabas Varga (66-głową). Żółta kartka - Szwajcaria:… » więcej 2024-06-15, godz. 16:30 Parada Równości pod hasłem "Czas na równość jest teraz"; wśród postulatów związki partnerskie (aktl.) 'Czas na równość jest teraz' - pod takim hasłem na ulicach Warszawy manifestowali w sobotę uczestnicy Parady Równości. Idziemy po związki partnerskie… » więcej
10111213141516
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »