Radio Opole » Kraj i świat
2021-11-28, 07:40 Autor: PAP

Liga NBA - Shaquille O’Neal na diecie: koniec z cytrynowymi Oreo

Jeden z gwiazdorów koszykarskiej ligi NBA, obecnie 49-letni Shaquille O'Neal, mistrz olimpijski z 1996 r., podjął kolejne wyzwanie - zdrowe odżywianie. Zainspirowało go zdjęcie 70-latka, które zobaczył w mediach społecznościowych - senior był bardziej umięśniony niż O'Neal.

Mający 216 centymetrów wzrostu czterokrotny mistrz NBA, który nawet podczas kariery miał kłopoty z dodatkowymi kilogramami, przeszedł na dietę wysokobiałkową i niskowęglowodanową.


„Widziałem tego 70-letniego faceta i wszędzie miał mięśnie. To dało mi do myślenia i postanowiłem coś zmienić. Nigdy więcej chleba, nigdy więcej wieczornego podjadania cytrynowych Oreo, nigdy więcej ciastek Entenmanna! Od sześciu miesięcy jem po prostu owoce, koktajle proteinowe, sałatki, ryby, kurczaki i szparagi lub inne warzywa” – powiedział O’Neal w rozmowie z „Men’s Journal”.


Czterokrotny mistrz NBA - trzy razy w barwach Lakers (2000-2002) oraz w Miam Heat (2006) - nie ukrywa, że cieszy się ze swojej formy i wytrwałości. Udało mu się dzięki zmianie nawyków żywieniowych oraz większej dawce ćwiczeń na siłowni zrzucić przez pół roku - jak sam przyznał - kilkanaście kilogramów.


„Bardzo małe porcje i regularne jedzenie pomogły mi zrzucić 25-30 funtów (ok. 11-13 kg - PAP). Zacząłem dostrzegać rzeczy, których nie widziałem od jakichś 20 do 30 lat — jak np. +sześciopak+ (określenie mięśni brzucha - PAP). Nie miałem tego od czasu występów w Miami Heat w 2006 roku” - dodał.


Gdy rozpoczynał karierę w NBA w 1992 r., wybrany z numerem 1 w drafcie przez Orlando Magic, ważył nieco ponad 130 kg, pod jej koniec 146, a po jej zakończeniu w 2011 r. znacznie ponad 150 kg.(PAP)


olga/ krys/


Kraj i świat

2024-06-23, godz. 07:40 "Financial Times": uzbrojenie z Serbii trafia przez kraje zachodnie na Ukrainę Serbia przymyka oko na eksport swojego uzbrojenia na Ukrainę i w rezultacie serbska broń trafia do tego państwa przez pośredników z Zachodu; od 2022 roku… » więcej 2024-06-23, godz. 07:40 Matthew McConaughey ujawnił, że był bliski porzucenia aktorstwa. Rozważał zostanie nauczycielem lub… dyrygentem 54-letni gwiazdor w najnowszym wywiadzie zdradził, że rozważał niegdyś diametralną zmianę ścieżki kariery. Podczas dwuletniej przerwy od występowania… » więcej 2024-06-23, godz. 07:30 BRICS ma być przeciwwagą dla G7, ale rozszerzenie grupy utrudni jej podejmowanie decyzji Grupa BRICS, w której prezydencję sprawuje obecnie Rosja, bywa oceniana jako próba poszerzania wpływów Rosji i Chin, tworzenia bloku alternatywnego wobec… » więcej 2024-06-23, godz. 07:30 80 lat temu as polskiego lotnictwa Aleksander Chudek zginął nad Normandią 23 czerwca 1944 r. w czasie lotu nad Normandią poległ chorąży pilot Aleksander Chudek. To jeden z zapominanych asów polskiego lotnictwa myśliwskiego. Przez… » więcej 2024-06-23, godz. 07:30 Hiszpania, Portugalia/ Dzieła Caravaggia oraz Berchema w muzeach Madrytu i Lizbony Coraz liczniej napływający do stolic Hiszpanii i Portugalii, Madrytu i Lizbony, zagraniczni turyści mogą od niedawna podziwiać mało znane malowidła włoskiego… » więcej 2024-06-23, godz. 07:20 Kuratorki Muzeum POLIN: Majer Kirszenblat zapamiętał Polskę kolorową Majer Kirszenblat zapamiętał Polskę kolorową, a jednocześnie zobrazował trud życia codziennego. To nie była tylko kraina mlekiem i miodem płynąca, jak… » więcej 2024-06-23, godz. 07:20 Xawery Żuławski: "Kulej. Dwie strony medalu" to nie jest film wyłącznie o sporcie (wywiad) Staramy się przekazać wszystkie emocje związane z ringiem, ale nie skupiamy się wyłącznie na sporcie. Mówimy o miłości, wytrwałości, żonie Jurka, która… » więcej 2024-06-23, godz. 07:20 Na upały powinny uważać zwłaszcza osoby starsze, chore i dzieci Wysokie temperatury zwiększają ryzyko pojawienia się udaru cieplnego. Dla niektórych grup upał jest szczególnie niebezpieczny - m.in. dla osób powyżej… » więcej 2024-06-23, godz. 07:20 A$AP Rocky wystąpił wraz z synami w kampanii marki Bottega Veneta Znany amerykański raper postanowił w wyjątkowy sposób uczcić Dzień Ojca. Chłopak Rihanny wziął udział w poświęconej ojcostwu kampanii reklamowej słynnego… » więcej 2024-06-23, godz. 07:10 Kalendarz rocznic 24-30 czerwca 24 czerwca ---------- 972 - Pod Cedynią wojska Mieszka I i jego brata Czcibora pokonały oddziały niemieckie margrabiego Hodona. 1390 - W Kętach urodził… » więcej
10111213141516
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »