Radio Opole » Sport i turystyka
2024-05-25, 17:00 Autor: Witold Wośtak

"Na ryzyko urazu wpływa wiele czynników". Sportowa konferencja na Politechnice Opolskiej

Konferencja "Zacznij od sportu" na Politechnice Opolskiej [fot. Witold Wośtak]
Konferencja "Zacznij od sportu" na Politechnice Opolskiej [fot. Witold Wośtak]
Konferencja "Zacznij od sportu" na Politechnice Opolskiej [fot. Witold Wośtak]
Konferencja "Zacznij od sportu" na Politechnice Opolskiej [fot. Witold Wośtak]
Konferencja "Zacznij od sportu" na Politechnice Opolskiej [fot. Witold Wośtak]
Konferencja "Zacznij od sportu" na Politechnice Opolskiej [fot. Witold Wośtak]
Specjaliści i praktycy spotkali się dzisiaj (25.05) na Politechnice Opolskiej w ramach konferencji naukowej, pt. "Zacznij od sportu".
Prelegenci mówili między innymi o przyczynach kontuzji, o prawidłowych metodach treningowych, ale też o diecie i suplementacji. Kamil Iwańczyk omawiał kwestie kontuzji i jego zdaniem na ewentualne ryzyko urazu wpływa wiele czynników.

- Czasami są te najbardziej oczywiste, na przykład rozgrzewka. Przykładamy do niej bardzo dużą wagę, natomiast tak naprawdę jest wieloczynnikowość i rzeczy, których bardzo często nie widać. Mam na myśli podstawy, jak na przykład sen i żywienie, które mogą skutkować kontuzją. Są również predyspozycje anatomiczne i genetyczne.

Fizjoterapeutka i trenerka Justyna Labun poruszyła temat treningu siłowego w kontekście mięśni dna miednicy. Ich dysfunkcja wiąże się z wieloma nieprzyjemnymi objawami fizjologicznymi.

- Trening siłowy jest wyżej na tej skali sportów wysokiego ryzyka, natomiast oprócz treningu siłowego bardzo wysoko obciążającymi sportami są dyscypliny skoczne, jak na przykład siatkówka, koszykówka czy gimnastyka. W tych sportach najczęściej mogą występować różne dysfunkcje.

Dr Kamil Michalik z Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, omawiał skuteczne rodzaje treningu. - Na początku warto dobierać obciążenia treningowe, które będą sprawiać przyjemność - zaznacza.

- Wspomnę o pewnych badaniach wskazujących, że na przykład są trzy różne protokoły treningowe, które dają nam podobne reakcje organizmu i działają na nas w sposób pożądany. Przy wykorzystaniu tego najbardziej przyjemnego dla nas w odczuciach jest największe prawdopodobieństwo, że będziemy go chętniej powtarzać i wykonywali w dłuższej perspektywie.
Kamil Iwańczyk
Justyna Labun
Kamil Michalik

Sport i turystyka

2024-09-30, godz. 12:00 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle jedzie po punkty do Olsztyna Siatkarze ZAKSY Kędzierzyn-Koźle zagrają dziś (30.09) z AZS-em Olsztyn w ramach 3. kolejki PlusLigi. » więcej 2024-09-30, godz. 10:21 Radosław Sobolewski zwolniony! Zmiana na ławce trenerskiej w Odrze Opole Radosław Sobolewski nie jest już trenerem piłkarzy Odry Opole. Taką decyzję podjął zarząd klubu. » więcej 2024-09-29, godz. 23:06 Uni Opole ogrywa Pałac Bydgoszcz. "Pokazałyśmy charakter i dobrą siatkówkę" Siatkarki Uni Opole udanie zainaugurowały sezon w TauronLidze i ograły Metalkas Pałac Bydgoszcz 3:1. » więcej 2024-09-29, godz. 21:36 Wyraźna porażka Dremana Exlabesy Opole Komprachcice. Nasi futsaliści nie dali rady wicemistrzowi kraju Nie udał się wyjazd Dremanowi Exlabesa Opole Komprachcice do Lubawy. Nasi futsaliści ulegli wicemistrzom Polski - Constractowi - 3:8. » więcej 2024-09-28, godz. 21:15 Piłka ręczna: Gwardia Opole przegrywa po rzutach karnych Gwardia Opole przegrała po rzutach karnych z Wybrzeżem Gdańsk 30:31 w meczu 5. serii Orlen Superligi. W regulaminowym czasie gry pasł remis 27:27. Najwięcej… » więcej 2024-09-28, godz. 21:00 MKS wyszarpał zwycięstwo z Polonią Słubice. Premierowy gol Molisa Piłkarze MKS-u Kluczbork pokonali przed własną publicznością Polonię Słubice 1:0 w meczu 10. kolejki piłkarskiej III ligi. Bramkę na wagę trzech punktów… » więcej 2024-09-28, godz. 15:15 Weterani i amatorzy spotkali się na macie. W Opolu odbyły się mistrzostwa Polski w judo Hala sportowa przy ul. Kowalskiej stała się areną rozgrywania mistrzostw Polski weteranów i amatorów w judo. Kilkuset zawodników i zawodniczek, którzy ukończyli… » więcej 2024-09-28, godz. 14:00 Gwardia po rehabilitację. Przed opolanami trudny mecz z Wybrzeżem Gdańsk Szczypiorniści Gwardii Opole po dość niespodziewanej porażce z Zagłębiem Lubin będą chcieli udowodnić, że był to wypadek przy pracy, a dobry początek… » więcej 2024-09-28, godz. 09:00 Na boiska wybiegną III-ligowi piłkarze Na boiska wybiegną dwie drużyny z Opolszczyzny reprezentujące region w III lidze. » więcej 2024-09-27, godz. 23:03 Druzgocąca porażka Odry Opole z Wisłą Kraków Odra Opole przegrała na wyjeździe z Wisłą Kraków 0:5 w meczu 11. kolejki Betclick I ligi. » więcej
13141516171819
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »