Radio Opole » Plenerowy radio-trening » Trzymaj formę z Radiem Opole!

Trzymaj formę z Radiem Opole!

2020-09-19, 11:00

"Plenerowy radio-trening" w Kadłubie Wolnym

"Plenerowy radio-trening" w Kadłubie Wolnym
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Plenerowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji ChodzęBoLubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś ćwiczymy w Kadłubie Wolnym!
2020-08-29, 11:01

"Plenerowy radio-trening" w Czeskiej Wsi

"Plenerowy radio-trening" w Czeskiej Wsi
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Plenerowego radio-treningu"! ????????‍♀️
Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji Chodzę Bo Lubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu lub na świeżym powietrzu. Dziś pokazujemy jak prawidłowo wykonywać planki. Do dzieła!
2020-08-22, 11:08

"Plenerowy Radio Trening" - prawidłowe podnoszenie (22.08.2020)

"Plenerowy Radio Trening" - prawidłowe podnoszenie (22.08.2020)
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Plenerowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji Chodzę Bo Lubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu lub na świeżym powietrzu. Dziś pokazujemy jak prawidłowo podnosić rzeczy i wykorzystać to do ćwiczeń. Do dzieła!
2020-08-15, 10:59

"Plenerowy Radio Trening" - ćwiczenia wzmacniające z kijami

"Plenerowy Radio Trening" - ćwiczenia wzmacniające z kijami
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Plenerowego radio-treningu"! ????????‍♀️

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji ChodzęBoLubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu lub na świeżym powietrzu. Dziś pokazujemy ćwiczenia wzmacniające z kijami od Nordic Walking. Do dzieła!
2020-08-08, 11:08

"Plenerowy Radio Trening" - Nordic Walking

"Plenerowy Radio Trening" - Nordic Walking
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Plenerowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji ChodzęBoLubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy kolejne ćwiczenia z Nordic Walking. Do dzieła!
2020-08-01, 11:00

"Plenerowy radio-trening" - Nordic Walking

"Plenerowy radio-trening" - Nordic Walking
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Plenerowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji ChodzęBoLubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy kolejne ćwiczenia z Nordic Walking. Do dzieła!
2020-07-25, 11:01

"Plenerowy radio-trening" - Tabata

"Plenerowy radio-trening" - tabata
Wracamy wspomnieniami do pierwszego, wakacyjnego wyjazdu Radia Opole w ramach akcji "Chcę wyjechać na wieś" do Źlinic. Rozpoczynamy tydzień kolejnym "Plenerowym radio-treningiem"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji ChodzęBoLubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy, jak prawidłowo przeprowadzić tabatę. Do dzieła!
2020-07-18, 11:00

"Plenerowy radio-trening" Trening cardio

"Plenerowy radio-trening" Trening cardio
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Domowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji ChodzęBoLubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy, jak prawidłowo przeprowadzić trening cardio. Do dzieła!

Na "Plenerowy radio-trening" zapraszamy w ramach programu "Ze zdrowiem Ci do twarzy, który od godz. 12:05 poprowadzi Katarzyna Zawadzka.
2020-07-11, 11:00

"Domowy radio-trening". Brzuszki

"Domowy radio-trening". Brzuszki
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Domowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji chodzę Bo Lubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy, jak prawidłowo wykonywać brzuski. Do dzieła!

Na "Domowy radio-trening" zapraszamy w ramach programu "Ze zdrowiem Ci do twarzy, który od godz. 12:05 poprowadzi Katarzyna Zawadzka.
2020-07-04, 11:04

"Domowy radio-trening". Tabata

"Domowy radio-trening". Tabata
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Domowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji chodzę Bo Lubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy, jak prawidłowo wykonywać tabatę. Do dzieła!

Na "Domowy radio-trening" zapraszamy w ramach programu "Ze zdrowiem Ci do twarzy, który od godz. 12:05 poprowadzi Katarzyna Zawadzka.
2345678

Zobacz także

2022-01-08, godz. 10:00 Fitsprzątanie, czyli jak połączyć obowiązki domowe z aktywnością fizyczną W pierwszym odcinku 2022 roku Katarzyna Jędrzejewska pokaże zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem prostych przedmiotów, które każdy ma u siebie w domu. » więcej 2021-12-18, godz. 11:05 "Plenerowy radio-trening" - ćwiczenia na mięśnie brzucha Jak trenować kiedy pogoda za oknem nie zachęca do aktywności fizycznej? Co zrobić gdy przyjdzie nam zostać w domu na kwarantannie? Doskonały pomysł na… » więcej 2021-11-27, godz. 10:03 "Plenerowy radio-trening" - obwód ćwiczebny w Parku 800-lecia » więcej 2021-11-13, godz. 10:00 "Plenerowy radio-trening" - obwód ćwiczebny z gumami Tym razem trenujemy obwody ćwiczebne z gumami. Pracować będą mięśnie nóg, biceps i triceps. Do wspólnej aktywności zaprasza Katarzyna Jędrzejewska. » więcej 2021-10-30, godz. 10:00 "Plenerowy radio-trening" - obwód ćwiczebny i retro running Tym razem wieczorową porą trenujemy obwody ćwiczebne na Stadionie Lekkoatletycznym im. Opolskich Olimpijczyków. Jednym z elementów naszego treningu będzie… » więcej 2021-10-16, godz. 10:00 Plenerowy Radio Trening z piłką lekarską wzmocni całe ciało! Mały, niesamowity sprzęt do ćwiczeń - co to takiego? Piłka lekarska! W Plenerowym Radio Treningu Katarzyna Jędrzejewska proponuje ćwiczenia wzmacniające… » więcej 2021-10-02, godz. 10:00 "Plenerowy Radio Trening" - trening obwodowy Macie strój sportowy? Gotowi do treningu? To zaczynamy trening obwodowy! Na czym polega wspomniany trening? O tym w kolejnym "Plenerowym radio-treningu" opowiada… » więcej 2021-09-18, godz. 10:00 "Plenerowy Radio Trening" - 2,5 minuty dla wzmocnienia całego ciała 2,5 minuty ćwiczeń, podczas których pracuje całe ciało. Jeśli zadanie domowe wykonane, będzie łatwiej! Jeśli nie, polecamy zajrzeć do poprzedniego odcinka… » więcej 2021-08-21, godz. 08:00 Rozciąganie po biegu? Odpręż się i zrób to z jogą! Rozciąganie ma duże znaczenie w treningu biegowym, dlatego Katarzyna Jędrzejewska wraz z instruktorem jogi Łukaszem Zalewskim pokazują, jak skutecznie rozluźnić… » więcej 2021-08-07, godz. 09:58 Superspalanie czyli intensywny Power Interval w akcji. Zapraszamy na kolejny Radio Trening. Tematem dzisiejszego odcinka jest superspalanie. Przygotujcie się na intensywny trening "Power interval" » więcej
12345
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »