Radio Opole » Ze zdrowiem Ci do twarzy » Posłuchaj audycji

Posłuchaj audycji

2019-12-16, 13:32

Jak wpływa na nas Księżyc? Rozmowa z dr Katarzyną Książek

Księżyc [fot. Pixabaya]
Księżyc [fot. Pixabaya]
To najbliższe ziemi ciało niebieskie. Rolnicy uwzględniają jego fazy planując swoją prace. W Średniowieczu panowało na jego temat wiele przesądów. W tradycji Wschodu utożsamiany jest z żeńską energią "yin". O wpływie Księżyca na nasze życie rozmawialiśmy z dr Katarzyną Książek z Instytutu Fizyki Uniwersytetu Opolskiego. Co na temat naturalnego satelity Ziemi wiedzą naukowcy? Czy ma on wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie? Posłuchajcie!
2019-12-14, 13:23

O "dusiołkach" samotności. Co z nimi robić? Rozmowa z Haliną Oster

Katarzyna Zawadzka i Halina Oster [fot. Agnieszka Lubczańska]
Katarzyna Zawadzka i Halina Oster [fot. Agnieszka Lubczańska]
Samotność bywa brzemieniem, ale może też stać się darem i drogą do poznania samego siebie. Na ten temat mówiła trenerka Stowarzyszenia Klanza, wykładowczyni WSB i gerontolożka Halina Oster. Było też o tym, dlaczego warto otwierać się na innych ludzi i rozkruszać mury dzielące nas od świata.
2019-12-09, 13:43

Tory przeszkód to jej żywioł! Klaudia Wysocka o sile mięśni i umysłu

Klaudia Wysocka [fot. archiwum prywatne]
Klaudia Wysocka [fot. archiwum prywatne]
Klaudia Wysocka pewnego dnia wyszła z domu pobiegać rekreacyjnie, a skończyło się udziałem w wyścigach Ninja Warrior. Nie straszne jej ruchome kładki, skocznie, wąskie platformy i górskie biegi. Obecnie przygotowuje się do Mistrzostw Europy. Niedawno trenowała w Norwegii, a w planach ma kolejne kraje. Dlaczego polubiła tak ekstremalną dyscyplinę? O tym w programie!
2019-12-07, 14:07

Opiekunowie też potrzebują wsparcia. Rozmowa z Ewą Dudą

[fot. Pixabaya]
[fot. Pixabaya]
Troszczą się o swoich bliskich, ale też sami potrzebują wsparcia. Rozmawialiśmy o opiekunach osób starszych, chorych lub borykających się z niepełnosprawnościami. Jak dbać o bliskich nie zapominając przy tym o sobie? Gościem programu była Ewa Duda z Fundacji Kto To - Zrozumieć Alzheimera.
2019-12-04, 10:49

"Dobrze, że jesteś" zamiast pytania o grzeczność? Rozmowa z Karoliną Pisz

[fot. Pixabaya]
[fot. Pixabaya]
Zbliżają się Mikołajki, a wraz z nim sezon na pytanie: "Czy byłaś grzeczna/grzeczny w tym roku?". My na pytanie o "grzeczność" spojrzymy z nieco innej perspektywy. Karolina Pisz działa w Fundacji Laboratorium Zmiany, która pracuje m.in. nad asertywnością i wzmacnianiem poczucia własnej wartości dzieci, młodzieży i dorosłych. Razem z naszym gościem zastanowi się, czy w życiu rzeczywiście chodzi o to, żeby być "grzecznym". Będzie też o potrzebie spontanicznego ruchu i bycia "wystarczająco dobrym".
2019-12-02, 10:18

Czy słodycze to na pewno dobry pomysł na prezent? Rozmowa z Aliną Kowalczyk-Czerwińską

[fot. Pixabaya]
[fot. Pixabaya]
Słodycze to dla wielu osób najłatwiejsza forma sprawienia komuś prezentu. My tej modzie na słodkie podarunki przyjrzymy się razem z dietetykiem klinicznym - Aliną Kowalczyk-Czerwińską. Podpowiemy też, czym można je zastąpić.

Opowiemy też o "cukroholiźmie", któremu ulegliśmy w ciągu ostatnich kilku dekad. Szacuje się, że zajadamy rocznie od 50 do 70 kg cukru. Dla porównania jeszcze na początku lat 50-tych przeciętnie jedna osoba spożywała około 5 kg tej substancji. I tu należy podkreślić, że cukier jest nie tylko w słodyczach, ale służy także jako wzmacniacz smaku w wielu innych produktach, które wcale słodkie nie są. Bardzo często producenci zamieniają go na syrop glukozowo-fruktozowy, którego skutki oddziaływania na nasz organizm są jeszcze gorsze. Co jeszcze warto wiedzieć o cukrze?
2019-11-27, 11:44

Dieta ketogeniczna przeciw rakowi? Rozmowa z Joanną Gruszką

[fot. Pixabaya]
[fot. Pixabaya]
Minęło już prawie 100 lat odkąd niemiecki biochemik Otto Warburg, laureat Nagrody Nobla, stwierdził, że komórki nowotworowe żywią się cukrem. Co możemy zrobić, aby poprzez dietę działać profilaktycznie? Jak poprzez odżywianie można wspomagać leczenie osób chorych na raka? Naszym gościem była dietetyczka kliniczna Joanna Gruszka, która na co dzień pracuje z pacjentami onkologicznymi. W programie opowiedziała o diecie ketogenicznej. Wyjaśniła, na czym polega ten sposób odżywiania i dlaczego uważany bywa za dietę naszych przodków.
2019-11-26, 11:34

Jak wrzucić na luz? Rozmowa z Karoliną Gerke-Szyndzielorz

Karolina Gerke-Szyndzielorz [fot. archiwum prywatne]
Karolina Gerke-Szyndzielorz [fot. archiwum prywatne]
Jak wrzucić na luz? Jak odróżnić sprawy ważne od nieistotnych? Jak zadbać o pogodę ducha? O tym rozmawialiśmy z psychologiem, terapeutką dziecięcą, arteterapeutką i alpakoterapeutką - Karoliną Gerke-Szyndzielorz.
2019-11-18, 11:19

"Jesteśmy społeczeństwem, które niszczy swoją młodzież". Rozmowa z dr Elżbietą Zubrzycką

Dr Elżbieta Zubrzycka [fot. Katarzyna Zawadzka]
Dr Elżbieta Zubrzycka [fot. Katarzyna Zawadzka]
Szacuje się, że w Polsce co trzeci nastolatek doświadcza objawów depresji. W programie nie skupiliśmy się jednak na chorobie, lecz na tym, jak traktuje się młodych ludzi w szkole i w domu. Jak nadmiernie nie generować presji i konstruktywnie wspierać młodzież? Na ten temat w programie "Ze zdrowiem Ci do twarzy" mówiła psycholog dr Elżbieta Zubrzycka, założycielka Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego, autorka książek dla dzieci i dorosłych.
2345678
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »