Radio Opole » Ze zdrowiem Ci do twarzy » Posłuchaj audycji

Posłuchaj audycji

2020-12-09, 18:10

Obniżony nastrój jesienią - co robić? Rozmowa z Martą Dorotą

Marta Dorota [fot. archiwum prywatne]
Marta Dorota [fot. archiwum prywatne]
Jak zadbać o swój nastrój jesienią, zwłaszcza kiedy mamy tak nietypowy rok jak 2020? I jak pomóc osobom wokół nas, które zmagają się z obniżonym nastrojem? I czy z punktu widzenia ewolucji smutek jest nam do czegoś potrzebny? O to zapytaliśmy Martę Dorotę - psychologa, psychoterapeutkę poznawczo-behawioralną i interwentkę kryzysową.
2020-12-08, 11:55

Nie znasz się na żartach! Jak sobie radzić z molestowaniem?

Karolina Pisz [fot. Katarzyna Zawadzka]
Karolina Pisz [fot. Katarzyna Zawadzka]
Z Karoliną Pisz z Fundacji "Laboratorium Zmiany" rozmawialiśmy o tym, jak zadbać o swoje granice. Było też o tym, co zrobić, gdy ktoś z pozoru "niewinnie" je narusza. Gdzie kończą się żarty a zaczyna molestowanie? I czy społecznie wciąż boimy się tego słowa? Posłuchajcie!
2020-12-02, 14:29

O szwedzkiej samotności i sztuce równowagi. Połączenie ze Sztokholmem!

Sztokholm [fot. Pixabaya]
Sztokholm [fot. Pixabaya]
Rozmawialiśmy z pisarką, publicystką i tłumaczką - Katarzyną Tubylewicz, która mieszka w Szwecji. Właśnie przygotowuje się do wydania kolejnej książki, tym razem będzie to zbiór reportaży o różnych obliczach samotności w Szwecji. Czy życie w odosobnieniu da się oswoić i uczynić swoim sprzymierzeńcem? O to pytaliśmy w programie. Było także o szwedzkim modelu radzenia sobie z pandemią i sztuce życia w równowadze zwanej lagom. Posłuchajcie!
2020-11-24, 16:52

Tupnij nogą i bądź sobą! Rozmowa z Katarzyną Mordowską-Broszkiewicz

Katarzyna Mordowska-Broszkiewicz [fot. Katarzyna Zawadzka]
Katarzyna Mordowska-Broszkiewicz [fot. Katarzyna Zawadzka]
Często słyszymy "bądź sobą", ale co to właściwie znaczy? I czy rzeczywiście nam się to opłaca? Na ten temat rozmawialiśmy z socjoterapeutką Katarzyną Mordowską-Broszkiewicz. Było też o tym, dlaczego przeraża nas ocena innych ludzi i jak można sobie z tym radzić. Nie zabrakło też wątków związanych z dbaniem o własne granice czy docenianiem swojego potencjału.

Audycja była prezentowana w paśmie "Przy rodzinnym stole", ale ze względu na pokrewną tematykę umieszczamy ją w zakładce programu "Ze zdrowiem Ci do twarzy". Posłuchajcie!
2020-11-21, 14:28

Przygarnij swój lęk. Rozmowa z psychoterapeutą Dawidem Bachryjem

Dawid Bachryj [fot. archiwum prywatne]
Dawid Bachryj [fot. archiwum prywatne]
Jak zaopiekować się sobą, kiedy odczuwamy lęk? Co zrobić, kiedy czujemy, że żyjemy w permanentnym stresie? Czy dezynfekcja klamek, włączników światła i rąk może stać się obsesją? Na ten temat rozmawialiśmy z certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym, psychologiem, trenerem umiejętności miękkich, który prowadzi swój gabinet w Kluczborku - Dawidem Bachryjem.
2020-11-21, 15:15

Wzmocnij odporność, zyskaj radość. Rozmowa z Olą Żelazo

Ola Żelazo [fot. archiwum prywatne]
Ola Żelazo [fot. archiwum prywatne]
W audycji "Ze zdrowiem Ci do twarzy" sprawdzaliśmy, jakie asany poprawią nam nastrój i pobudzą układ odpornościowy. Naszym gościem była nauczycielka jogi i trenerka pilatesu, autorka kanału na YouTube - Ola Żelazo. Nasza rozmówczyni na co dzień tryska dobrą energią i emanuje radością życia. Jak to robi? Tego chcieliśmy się dowiedzieć! Posłuchajcie!
2020-11-14, 14:33

Czy remontować, żeby nie zwariować? Rozmowa z Iloną DeCandią-Knapik

Ilona DeCandia-Knapik [fot. archiwum prywatne]
Ilona DeCandia-Knapik [fot. archiwum prywatne]
Czy warto remontować, aby nie zwariować? Okazuje się, że w czasach izolacji coraz chętniej modernizujemy swoje mieszkania. Jak zatem stworzyć wygodną przestrzeń, która da nam radość? O to zapytaliśmy właścicielkę biura projektowego i szkoły projektowania wnętrz - Ilonę DeCandię-Knapik. Pytaliśmy także o to, jak przestrzeń, w której mieszkamy wpływa na nasze zdrowie i codzienne samopoczucie. Posłuchajcie!
2020-11-07, 12:24

Od kuchni przez Kresy do serca! Rozmowa z Anną Komstą

Anna Komsta [fot. Katarzyna Zawadzka]
Anna Komsta [fot. Katarzyna Zawadzka]
Różnorodna, nieoczywista i bliska naturze - taka jest kuchnia kresowa. Przepisy, ale też historię o tym, jak dawniej jadano, postanowiła zabrać i opisać Anna Komsta. Tak powstała opowieść o burzliwych i wielowątkowych losach naszych przodków ukazana ...od kuchni. Tym razem w audycji mówiliśmy o książce "Opowieści stołu. Ze Wschodu na Zachód". Posłuchajcie!
2020-11-06, 10:10

Mniej znaczy dużo więcej. Rozmowa z Anitą Dmitruczuk

Anita Dmitruczuk [fot. Katarzyna Zawadzka]
Anita Dmitruczuk [fot. Katarzyna Zawadzka]
W audycji "Ze zdrowiem Ci do twarzy" zastanawialiśmy, jaki świat zostawimy następnym pokoleniom. Pytaliśmy także o to, w jaki sposób możemy ograniczyć nadmierną konsumpcję. Było także o tym, dlaczego ekologiczne życie ma wpływ na nasze zdrowie. I jakie proste rozwiązania warto zamienić w nawyk? O tym mówiła Anita Dmitruczuk, która ideę "zero waste" wcieliła w codzienne życie.
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »