Radio Opole » Ze zdrowiem Ci do twarzy

Posłuchaj audycji

2020-06-02, 14:08

Co mamy zapisane w ciele? Rozmowa z Gabrielą Eliasz-Łukasiewicz

Gabriela Eliasz-Łukasiewicz [fot. archiwum prywatne]
Gabriela Eliasz-Łukasiewicz [fot. archiwum prywatne]
W jaki sposób emocje zapisują się w naszym ciele? Czy nasz organizm pamięta także doświadczenia naszych przodków? Dlaczego sposób, w jaki przyszliśmy na świat, ma znaczenie? O to zapytaliśmy rehabilitantkę, terapeutkę ciała, fizjoterapeutkę, autorkę bloga "Mama Rehabilitantka" - Gabrielę Eliasz – Łukasiewicz.
2020-05-16, 13:59

Joga w mieście, które nie zasypia. Połączenie z Marzeną Kierepką w Hanoi

Marzena Kierepka [fot. archiwum prywatne]
Marzena Kierepka [fot. archiwum prywatne]
Połączyliśmy się ze stolicą Wietnamu, gdzie mieszka opolanka - Marzena Kierepka. Nasza rozmówczyni jest nauczycielką i terapeutką jogi, a także instruktorką pilatesu. Prowadzi w Hanoi dwa studia jogi i wegetariańską kafejkę. Zajmuje się także promocją zdrowego stylu życia, o który pytaliśmy. Było też o tym, jak pandemia koronawirusa wpłynęła na życie Wietnamczyków.
2020-05-09, 14:04

Jak emocje przeżywać zamiast upychać w ciele? Rozmowa z Kają Tomczyk

Kaja Tomczyk [fot. archiwum prywatne]
Kaja Tomczyk [fot. archiwum prywatne]
Co zrobić, aby nasze ciało nie było magazynem zablokowanych emocji? W jaki sposób odcinamy się od smutku, złości lub wstydu? I dlaczego nie wychodzi nam to na zdrowie? Na ten temat rozmawialiśmy z Kają Tomczyk - psychologiem, trenerem certyfikowanym umiejętności interpersonalnych dorosłych i młodzieży, prowadzącą indywidualne konsultacje psychologiczne i warsztaty oraz działania z dziedziny filmoterapii. W audycji było również o tym, dlaczego emocje są w życiu cennym drogowskazem oraz jak wsłuchując się w ciało można lepiej poznać siebie.
2020-05-06, 14:21

Jak sobie radzić z lękiem? Rozmowa z dr Elżbietą Zubrzycką

[fot. Pixabaya]
[fot. Pixabaya]
O lęku rozmawialiśmy z psychologiem, autorką książek dla dorosłych i dzieci - dr Elżbietą Zubrzycką z Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego. Jak szkoła i najbliższe otoczenie przyczyniają się do generowania nadmiaru strachu w dorosłym życiu? Dlaczego zamiast krytykować lepiej wspierać? Jakie są strategie radzenia sobie ze strachem? O tym w programie!
2020-05-02, 14:06

Daj żyć swoim plecom! Rozmowa z Gabrielą Eliasz-Łukasiewicz

[fot. Pixabaya]
[fot. Pixabaya]
Czy zdrowy kręgosłup to kwestia przypadku? Na pewno nie! Na obolałe plecy pracujemy niezauważalnie każdego dnia. Siedzący tryb życia i brak ruchu jest jak używanie ciała niezgodnie z instrukcją obsługi. Rehabilitantka, fizjoterapeutka i terapeutka ciała Gabriela Eliasz-Łukasiewicz podpowiedziała, jak zadbać o kręgosłup, aby był sprężysty i jak najdłużej młody, a przy tym nigdy nas nie bolał.
2020-04-28, 10:17

Jak zadbać o włosy bez chemii? Rozmowa z Agnieszką Niedziałek

Agnieszka Niedziałek [fot. archiwum prywatne]
Agnieszka Niedziałek [fot. archiwum prywatne]
Mąka żytnia czy siemię lniane? Naturalne sposoby dbania o włosy potrafią zaskoczyć swoją skutecznością, nie obciążają organizmu niepotrzebną chemią, a przy tym niewiele kosztują. O domowych sposobach na piękną fryzurę opowiedziała nam Agnieszka Niedziałek, która tym tematem zajmuje się od dawna. Jest także autorką bloga i kanału na YouTube: wwwlosy.pl
2020-04-18, 14:52

Jak zadbać o odporność? Rozmowa z witarianinem Rafałem Wyszyńskim

Rafał Wyszyński [fot. archiwum prywatne]
Rafał Wyszyński [fot. archiwum prywatne]
Odporność to temat rzeka. Jak o nią zadbać, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i długim życiem? O to zapytaliśmy Rafała Wyszyńskiego, który jest dietetykiem i witarianiniem z ponad 20-letnim stażem. Sam siebie nazywa higienistą ze względu na wieloaspektowe podejście do zdrowia, w którym odżywianie jest tylko jednym z ważnych elementów. Prowadzi także bloga vitarian.pl, gdzie dzieli się swoją wiedzą.
2020-04-18, 14:06

Jak wystartować w zawodach w czasach izolacji? Rozmowa z Ultra Tatą

Mieczysław Król z synem Guciem [fot. archiwum prywatne]
Mieczysław Król z synem Guciem [fot. archiwum prywatne]
Mieczysław Król z synem Guciem [fot. archiwum prywatne]
Mieczysław Król z synem Guciem [fot. archiwum prywatne]
Mieczysław Król z synem Guciem [fot. archiwum prywatne]
Mieczysław Król z synem Guciem [fot. archiwum prywatne]
Mieczysław Król z synem Guciem [fot. archiwum prywatne]
Mieczysław Król z synem Guciem [fot. archiwum prywatne]
Mieczysław Król biega ultramaratony i prowadzi bloga Ultra Tata. Niedawno zajął piąte miejsce w polskiej kategorii międzynarodowych zawodów Ultra X. Jak tego dokonał w czasach izolacji związanej z pandemią koronawirusa? O tym w programie! Było także o tym, jak zadbać o formę i co może być alternatywą dla biegania półmaratonu wokół stołu.
2020-04-11, 14:31

Komfort w ciele i dobry nastrój. Ola Żelazo o praktyce w domu

Ola Żelazo [fot. archiwum prywatne]
Ola Żelazo [fot. archiwum prywatne]
Wykorzystajmy czas izolacji w domu, aby wzmocnić nasze ciało. Codzienne ćwiczenia wpływają na dobre samopoczucie. Czujemy się zdrowsi, bardziej zrelaksowani i odporni na stres. Na co warto zwrócić uwagę praktykując w domu? O to zapytaliśmy Olę Żelazo. Nasza rozmówczyni jest trenerką i autorką kanału na YouTube, gdzie uczy jak zadbać o zdrowy kręgosłup, wzmocnić mięśnie i czuć się bardziej komfortowo we własnym ciele.
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »