Radio Opole » Wiadomości z regionu
2019-04-21, 19:29 Autor: Agnieszka Pospiszyl

Ruch, to zdrowie. W Wielkanoc warto pospacerować lub pojeździć rowerem

[Fot.Ktukol Głuchołazy]
[Fot.Ktukol Głuchołazy]
Po wielkanocnym śniadaniu warto pójść na spacer lub pojeździć na rowerze [fot. Katarzyna Zawadzka]
Po wielkanocnym śniadaniu warto pójść na spacer lub pojeździć na rowerze [fot. Katarzyna Zawadzka]
Pogoda dopisała, więc sporo osób po obfitych, wielkanocnych posiłkach decyduje się wyjść z domu i korzystać z wiosennej aury. Jak najlepiej spalić świąteczne kalorie?
- Najlepszy sposób? Spacer z dzieckiem. Iść do parku, biegać za nim. Im więcej dzieci, tym więcej biegania. Recepta jest prosta: dzieci, spacer, park, piłka, zabawy, świeże powietrze. Przede wszystkim spędzać czas na świeżym powietrzu. Ruch, rower, piłka, a nie telewizja, kanapa. Ile czasu trzeba spędzić na dworze, żeby spalić świąteczne śniadanie? To już zależy od tego, co się zje, ale najlepiej cały dzień – uważają mieszkańcy Strzelec Opolskich.

Jedno jajko w majonezie to prawie 300 kalorii a godzina szybkiego marszu pozwala spalić 210 kalorii. Matematyka jest nieubłagana – faktycznie do końca dnia powinniśmy być aktywni fizycznie, bo ruch, to zdrowie.
Mieszkańcy Strzelec Opolskich

Wiadomości z regionu

2020-07-03, godz. 08:45 Prudnik: zabraknie miejsc dla maluchów w żłobkach, kłopotu nie ma z przedszkolami Nadal będzie deficyt miejsc w żłobkach gminy Prudnik. Natomiast takiego problemu nie będą mieli rodzice przedszkolaków. Od września na maluchy czekać będzie 100… » więcej 2020-07-02, godz. 21:20 72 interwencje straży po opadach deszczu w regionie Od południa opolska straż pożarna interweniowała 72 razy (na godz. 20:45) do zdarzeń związanych z ulewam i silnym wiatrem nad Opolszczyzną. » więcej 2020-07-02, godz. 20:45 Raport dnia: 7 przypadków COVID-19 na Opolszczyźnie. Mamy również 13 ozdrowieńców Na Opolszczyźnie potwierdzono dzisiaj (02.07) siedem przypadków koronawirusa. trzynaście osób zarażonych COVID-19 powróciło do zdrowia. W codziennym komunikacie… » więcej 2020-07-02, godz. 20:30 "Oko Saurona" w Raszowej. Dzieci budują tam Mini Miasteczko Mają szpital, ratusz, laboratorium, własną gazetę, a nawet dwa osiedla. Przez pięć dni w Raszowej mali mieszkańcy regionu tworzą swój własny świat. Na boisku miejscowego… » więcej 2020-07-02, godz. 20:15 NFZ promuje i rozwija e-usługi. Wystawianie e-skierowań będzie nagradzane dodatkowymi pieniędzmi Narodowy Fundusz Zdrowia będzie premiować wystawianie e-skierowań i odchodzenie od papierowych dokumentów. » więcej 2020-07-02, godz. 19:30 Spadkobierców nie ma, gmina jest właścicielem - tak zadecydował sąd w sprawie "bezpańskiej" kamienicy Gmina Strzelce Opolskie wyrokiem sądu została właścicielem kamienicy przy pl. Żeromskiego 9. To już drugi taki przypadek w Strzelcach, gdy sądownie uznano, że… » więcej 2020-07-02, godz. 19:06 Pierwszy test zaliczyło 10 osób. Logistycy szukają chętnych do pracy 10. Opolska Brygada Logistyczna szuka żołnierzy do zawodowej służby w korpusach osobowych oficerów, podoficerów i szeregowych. Na pierwszej z dwóch kwalifikacji… » więcej 2020-07-02, godz. 18:45 Janusz Sanocki usłyszał prokuratorskie zarzuty za incydenty w gmachu urzędu wojewódzkiego. "Fałszywie mnie oskarżają, czuję… Były poseł Janusz Sanocki w kręgu zainteresowania wymiaru sprawiedliwości. Prokuratura Rejonowa w Opolu przedstawiła politykowi trzy zarzuty związane z wydarzeniami… » więcej 2020-07-02, godz. 18:00 Nad Opolszczyzną przechodzą silne burze z gradem Opolscy strażacy od godzin południowych wzywani są do szkód wyrządzonych przez burze, jakie przechodzą nad Opolszczyzną. Aktualnie prowadzonych jest 12 interw… » więcej 2020-07-02, godz. 17:30 W paczce do więźnia schowano smartwatche i karty SIM [FILM] Zegarki typu smartwatch, zestawy słuchawkowe i 2 karty SIM miały trafić w przesyłce do jednego z osadzonych w Zakładzie Karnym nr 2 w Strzelcach Opolskich. Niedozwolone… » więcej
2345678
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »